Ernährung

Wer gesund sein - und bleiben - möchte, kommt an einer gesunden ausgewogenen Ernährung nicht vorbei. Und das gilt nicht nur für die Prävention von Herz-/Kreislauferkrankungen, Adipositas und Diabetes. Nein, es gilt für alle Funktionen und Stoffwechselprozesse im Körpers. Denn Nahrung ist Energie. Und dabei spreche ich nicht nur von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten (Makronährstoffen), sondern auch von Vitaminen, Spurenelementen und Mineralien (Mikronährstoffen). Und nur ein Körper, der mit allem ausreichend versorgt ist, kann genug Energie herstellen. Auf der anderen Seite: fehlen dem Körper Bausteine, so kann sich das mannigfaltig auswirken. 

 

Auch auf meine Schwerpunkte Hormone, Kinderwunsch, Stresserkrankungen und Darmtherapie hat Ernährung einen großen Einfluss. Man kann Speicher zwar kurzfristig und wenn notwendig auch mit Nahrungsergänzung auffüllen, Ziel sollte aber immer sein, dass dies die Ausnahme bleibt. 

 

Neben einer begleitenden Therapie zu meinen Schwerpunktthemen biete ich Patienten auch eine umfassende Ernährungsberatung: Analyse des Essverhaltens, Beratungsgespräche sowie das Aufstellen eines individuellen Ernährungsplans.

Im Mittelpunkt steht eine ausgewogene aber möglichst alltagstaugliche Ernährungsweise. 

 

Gerne begleite ich Sie auch beim Abnehmen.